40-минутная японская прогулка 3 подхода по 3 повторения | 5100 шагов, интервальная тренировка для...

Ищете подходящую для начинающих, но при этом увлекательную тренировку для ходьбы? Тогда попробуйте ЭТУ 40-минутную японскую прогулку! Она чередует 3 минуты быстрой ходьбы с 3 минутами легкого отдыха — это идеальная кардио-тренировка с низкой ударной нагрузкой дома (да, никаких прыжков!!). А я уже говорила о самом лучшем? Всего за 40 минут вы приблизитесь к своей ежедневной цели на 5100 шагов 🙌 🙌 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 7-дневному марафону Glow Walk Challenge → https://glowwalkclub.com/freekickstar... ✨ Станьте участником и почувствуйте сияние → https://glowwalkclub.com _____ 🎧 Понравилась музыка? Вот плейлист - https://share.epidemicsound.com/ogzy0... _____ 💃🏼 Об этой танцевальной тренировке: Уровень: Начинающий Стиль тренировки: 3 подхода по 3 повторения японской ходьбы, кардио-тренировка для всего тела, ходьба _____ ➡️ Части: 00:00 - 40 минут, 3 подхода по 3 повторения японской ходьбы 00:08 - Медленная японская ходьба 03:08 - Быстрая японская ходьба 06:08 - Медленная японская ходьба 09:08 - Быстрая японская ходьба 12:08 - Медленная японская ходьба 15:08 - Быстрая японская ходьба 18:08 - Медленная японская ходьба 21:08 - Быстрая японская ходьба Ходьба 24:08 - Медленная японская ходьба 27:08 - Быстрая японская ходьба 30:08 - Медленная японская ходьба 33:08 - Быстрая японская ходьба 36:08 - Медленная японская ходьба _____ 📩 Свяжитесь со мной: моя электронная почта: luminita@glowwalkclub.com мой Instagram: @luminita.miller.florea _____ ❗️Предупреждение: Ваше здоровье и безопасность превыше всего, поэтому, пожалуйста, примите некоторые меры предосторожности, присоединяясь ко мне на этом видео с тренировкой. Вся предоставленная информация носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья или состояния здоровья конкретного человека. Вы соглашаетесь с тем, что участие в этом видео с тренировкой осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете Луминиту Флореа (Little Light Dance Workout) от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. #ТренировкаНаХодьбе #ДомашниеУпражнения #ЛуминитаФлореа