Perché non mi sento mai abbastanza? Come aumentare l’autostima

In questo episodio di Sottosopra, il podcast di GuidaPsicologi, parliamo di autostima: che cos’è, come si forma e perché a volte possiamo sentirci “mai abbastanza”, anche quando dall’esterno sembriamo cavarcela. Ti è mai capitato di confrontarti continuamente con gli altri, sentirti sempre indietro o pensare che quello che fai non sia mai abbastanza? Per molte persone, questa sensazione può diventare un peso silenzioso: blocca, fa rimandare, alimenta la paura di sbagliare e rende difficile riconoscere il proprio valore. In questo episodio partiamo dalla storia di Margherita, che racconta di sentirsi spesso inadeguata, di non riuscire a godersi i risultati raggiunti e di avere paura di provarci per il timore di fallire. Con la Dott.ssa Barbara Durand, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, proviamo a capire che cos’è davvero l’autostima, da dove nasce la sensazione di non essere mai abbastanza e come possiamo imparare a costruire più fiducia in noi stessi, con meno confronto e più gentilezza. In questo episodio parliamo di: 🦋 Che cos’è l’autostima; 🦋 Come si forma l’autostima nel tempo; 🦋 Bassa autostima e autostima fragile; 🦋 Perché ci confrontiamo continuamente con gli altri; 🦋 Paura di sbagliare, paura di fallire e blocchi personali; 🦋 Come aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi; 🦋 Come imparare a essere più gentili con sé. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché non mi sento mai abbastanza?” o “come posso aumentare la mia autostima?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi. 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi episodi! Hai bisogno d’aiuto? ❤️‍🩹 Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: https://www.guidapsicologi.it/landing... Prenota un appuntamento con con la Dott.ssa Barbara Durand: https://www.guidapsicologi.it/procard... 🦋 Contattaci a social@themindhubcompany.com 📲 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: instagram.com/guidapsicologi TikTok: tiktok.com/@guidapsicologi Spotify: https://open.spotify.com/show/0rnqBvA... Threads: ⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi