40 MIN PILATES DEBUTANT | SUMMER PILATES CAMP SEANCE 1/5 | SANS MATERIEL ‪@flexwithmargaux.pilates‬

Bienvenue pour la séance n°1 sur 5 du SUMMER PILATES CAMP. Le challenge pour débuter le pilates avec des séances complètes et encadrées par une kinésithérapeute certifiée de la méthode pilates. Ton rendez-vous bien-être de l'été. Aujourd'hui une séance focus sur la mobilité de la colonne vertébrale et le renforcement du dos et des abdominaux profonds. Le cocktail parfait pour prévenir des douleurs ! A refaire régulièrement pour entretenir ta force et ta mobilité. C'est parti, bonne séance ! Si il s'agit de ta première vidéo de pilates, je t'invite à aller regarder ma vidéo sur les fondamentaux du pilates qui contient toutes les explications nécessaires :    • LES 5 FONDAMENTAUX DU PILATES : tout savoi...   Prochaine séance en live sur Instagram le mercredi 16 juillet à 18h15, retransmise sur Youtube le samedi suivant à 7h. INSTAGRAM : @flexwithmargaux.pilates MON SITE : https://www.flex-with-margaux.fr Contact pro : flexwithmargaux@gmail.com