40 MIN PILATES DÉBUTANT | ABDOS | SUMMER PILATES CAMP SÉANCE 2/5 | @flexwithmargaux.pilates‬

Bienvenue pour la séance n°2 sur 5 du SUMMER PILATES CAMP. Le challenge pour débuter le pilates avec des séances complètes et encadrées par une kinésithérapeute certifiée de la méthode pilates. Ton rendez-vous bien-être de l'été. Aujourd'hui on s'intéresse au travail des abdominaux : le muscle transverse, les obliques et les grands droits. Comment les engager sans créer de pression sur ton périnée ? C'est parti, bonne séance ! Si il s'agit de ta première vidéo de pilates, je t'invite à aller regarder ma vidéo sur les fondamentaux du pilates juste avant pour démarrer avec toutes les explications nécessaires :    • LES 5 FONDAMENTAUX DU PILATES : tout savoi...   Prochaine séance en live sur Instagram le mercredi 16 juillet à 18h15, retransmise sur Youtube le samedi suivant à 7h. INSTAGRAM : @flexwithmargaux.pilates MON SITE : https://www.flex-with-margaux.fr Contact pro : flexwithmargaux@gmail.com