15 лучших упражнений с гирей для боксера / Сделайте свой удар сильнее

Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу. Подробно расскажет и покажет 15 базовых и важнейших упражнений с гирей для увеличения силы удара, которые боксер обязательно должен внедрить в свой тренировочный процесс. Как правильно работать с гирей, какой вес гири использовать, чтобы не получить травму, сколько времени уделять этим упражнениям. Эти упражнения очень помогут вам сделать ваш удар гораздо сильнее. Поддержите наш канал:    / @shkolaboksaraab   Станьте участником сообщества: Patreon:   / shkola_boksa_raab   Lava.Top: https://app.lava.top/ru/670350022?don... Подпишитесь на канал «Школа бокса Сергея Рааба» в социальных сетях: Instagram:   / shkola_boksa_raab   Telegram: https://t.me/shkolaboksaraab_bot Zen: https://zen.yandex.ru/shkola_boksa_raab TikTok:   / shkola_boksa_raab   YouTube канал Rus:    / @shkola_boksa_raab   Авторские программы тренировок Сергея Рааба. 1. Базовая 2. Работа ног и развитие в боксе 3. Упражнения с гирями (полная версия) Стоимость и заказ: Lava.Top: https://app.lava.top/ru/670350022 E-mail: shkola_boksa_raab@mail.ru