ИССЛЕДОВАНИЕ АТЛЕТИЗМА с директором NBA Кори Шлезингером

Первый эпизод проекта Performance Explored с исполнительным директором по физической подготовке команды Detroit Pistons, Кори Шлезингером. Это беседа с практическим применением концепций на практике. Мы обсуждаем плиометрику, атлетизм, мобильность, позиционную изометрию, коучинг и жизнь. Это глубокое погружение в подход Кори к тренировкам и его путь. Приятного просмотра! 00:00 Вступление 01:40 Оценка состояния голеностопного сустава в положении сидя и разгибания пальцев ног 07:14 Великие спортсмены, не имеющие связи с землей 12:00 Жесткость и податливость для здоровья и производительности 16:00 Как научиться падать 18:11 Прогрессия плиометрических упражнений в глубоких диапазонах движений 22:35 Создание атмосферы доверия 26:25 Изучение концепции спортивной тяжелой атлетики 29:09 Связь баскетбольной площадки с тренажерным залом 39:49 Сохранение главного в микродозировании 44:25 Изучение концепции позиционной изометрии 51:40 Достижение результатов в тренажерном зале 54:00 Противостояние традиционным методам силовой и функциональной подготовки 57:30 Уроки нетрадиционных методов 01:00:45 Совет, который я бы дал молодым Я 01:01:40 Серия упражнений «Стол и мостик» 01:04:32 Выходите из тренажерного зала 01:07:07 Большинство игроков НБА плохо прыгают, они просто высокие 01:08:39 Как я могу использовать свою суперсилу, чтобы стать лучшим тренером 01:09:59 Дарить цветы тем, кто был рядом со мной 01:15:29 Баланс между предпринимательством, тренерской деятельностью, отцовством и мужским образом жизни 01:18:33 Как максимально использовать терпение моей жены 01:20:57 Кто такой Кори Шлезингер?