手指越刻意捏，越发不出力

打球这么多年，听得最多的一句「秘诀」就是：手指要放松，然后抓紧。 我以前也信，还专门练过一阵。后来发现练错了方向。 有次让教练慢动作给我打一遍，我才看清：他起拍的时候手是松的，拍子会在手里滑动；一倒拍，手心自己就松，再自然抓回来。 松紧这件事在挥拍里是必然发生的——不抓拍子就飞出去了。所以它根本不用你去「练」。 真正决定球速的是这一串：大臂带小臂、小臂带手腕，力顺着传下来。这一串顺了，手指的存在感自己就出来了。 反过来，光盯着手指抓，前面那串没做，等于徒手去捏核桃，捏爆了也打不动球。 我也不是说不该有松紧。手上茧子厚，就是因为拍子在手里一直在动。但把它当捷径去刻意做，学出来不是鞭打发力，是在模仿高手的样子，不是高手的手。 先把手腕和小臂的传递练顺，手指的事它会自己解决。 收藏起来，下次练球对着看一眼。 #刘辉羽毛球 #刘辉 —— 刘辉羽毛球教学 · 每天更新一期 把专业动作拆成普通人能跟练的版本。