Индустрия заботы о себе вас обманула (вот что она собой представляет на самом деле).

Вам говорили, что забота о себе — это день в спа-салоне, свеча, зеленый сок или шопинг. После почти 20 лет работы лицензированным терапевтом доктор Болдуин здесь, чтобы сказать вам: это не забота о себе — это маркетинг. Забота о себе — это основа всей вашей жизни. Ваше здоровье, ваши отношения, ваша способность быть рядом с любимыми людьми — все это зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о себе. И многомиллиардная индустрия оздоровления зависит от того, что вы никогда этого не поймете. В этом эпизоде ​​доктор Болдуин подробно разбирает все: что на самом деле означает «самостоятельность» (ваш мозг, тело, нервная система и модели поведения — все работает как система), почему настоящая забота о себе — это поведенческий, а не эстетический аспект, что на самом деле нужно вашему телу для функционирования и как начать формировать привычки, которые преобразят вашу жизнь — без каких-либо добавок. Отказ от ответственности: Информация, представленная на этой странице, носит исключительно информационный и образовательный характер и не является психотерапией, консультированием или какой-либо формой профессионального лечения психических заболеваний. Просмотр, комментирование или взаимодействие с этим контентом не устанавливает отношения между терапевтом и клиентом. Предоставленная информация носит общий характер и может не относиться к вашей индивидуальной ситуации. Пожалуйста, обратитесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья за индивидуальной консультацией и поддержкой. Обратите внимание, что я не могу отвечать на личные сообщения или комментарии, касающиеся клинических проблем, личных вопросов о психическом здоровье или запросов на терапевтическую консультацию. Социальные сети не являются безопасной или подходящей платформой для клинического общения, и на подобные сообщения ответы не будут даны. В случае возникновения чрезвычайной ситуации или кризиса в области психического здоровья, пожалуйста, позвоните или отправьте сообщение по номеру 988 (горячая линия по предотвращению самоубийств и кризисных ситуаций), позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.