Come allenarsi per un viaggio in bici

Il cicloturista "medio" solitamente si prepara a un viaggio in questo modo: non fa una mazza per tutto l'anno e poi si sciroppa 1000km in una settimana. Ma un viaggio in bici è comunque una prestazione atletica di resistenza aerobica, con l'aggiunta di dislivelli, molte ore in sella, affaticamento progressivo ed esposizione a vento, caldo o pioggia. In questo Bikeitalia Talks Omar Gatti ci spiega, grazie alle competenze da preparatore atletico laureato in scienze motorie e da cicloviaggiatore, come allenarsi per un viaggio in bici.