Sesión YST-R: Trabajar el trauma desde una metodología basada en la evidencia con Bianca Ruano

Sesión sensible al trauma: Trabajar el trauma desde una metodología basada en la evidencia con Bianca Ruano Bianca Ruano es periodista, formada en terapia sistémica, Facilitadora y Mentora de Yoga Sensible al Trauma- Radika, con certificación avanzada . Su trayectoria une comunicación, cuerpo y salud mental, explorando cómo la investigación, la escucha y el movimiento pueden abrir nuevas formas de comprender la experencia humana. 🗣️ En esta sesión con Bianca Ruano tratamos: 00:00 Introducción: Yoga Sensible al Trauma y evidencia científica 02:03 Investigar el cuerpo como una forma de conocerse 04:39 La interocepción: la ciencia de escuchar el cuerpo 05:29 ¿Por qué el Yoga Sensible al Trauma está basado en la evidencia? 08:24 Preparación e inicio de la sesión práctica 42:56 Cierre de la sesión práctica 43:33 La experiencia de investigar el cuerpo sin juicio 46:58 Los pilares del Yoga Sensible al Trauma 50:00 La investigación como un proceso vivo 51:57 Interocepción y sentido de agencia 53:55 La seguridad como base de la práctica 55:26 El yoga como conversación con el cuerpo 56:24 Sanar en el vínculo y la humanidad compartida 58:33 La importancia del autocuidado 1:00:03 Los siete pilares como una forma de vivir 1:00:38 Despedida Si quieres saber más sobre Bianca y todo lo que realiza, puedes consultar su: Instagram:   / biankaruano   Esta sesión es una oportunidad para que conozcas y experimentes la metodología del Yoga Sensible al Trauma. A lo largo de esta sesión, podrás explorar técnicas y prácticas diseñadas específicamente para ayudar a las personas que han vivido experiencias difíciles o traumáticas. Aprenderás a conectar con tu cuerpo de manera segura y compasiva, permitiendo que la práctica del YST se convierta en una herramienta de sanación y autocuidado. ______ ¿Quiénes somos? ✨ Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental. 👉🏻 Nos puedes seguir en: Web : https://radika.org/ Instagram :   / fundacion_radika   Facebook :   / fundacionradika   Spotify : https://open.spotify.com/show/0subCXg... TikTok :   / fundacionradika   👉🏻 Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual : Newsletter Rādika : https://learn.radika.org/newsletter Y si quieres, también nos puedes dar un like y suscribirte a nuestro canal de YouTube. 👆🏻 ______ ¿Quieres continuar aprendiendo? 📚 En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/ ______ Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de Whatsapp: ✉️ info@radika.org 📞 +34 673 81 59 46 #YogaSensiblealTrauma #YSTA #SesionGratuita #SaludMental #FundacionRadika