Освоение глубоких ребер: 5 профессиональных упражнений для развития силы и контроля в фигурном ка...

В этом видео мы подробно рассмотрим мощные повороты коньков, комбинации шагов и скручивание верхней части тела, чтобы помочь вам улучшить свои навыки катания. Вы узнаете: Двойные тройные повороты вперед и назад Шокто, контр-повороты и рокеры Мощные рывки для скорости и плавности Как вытянуть свободную ногу и контролировать скручивание верхней части тела во время переходов Эти упражнения идеально подходят для фигуристов, стремящихся повысить силу, точность и уверенность на льду. 📌 Разделы: 00:00 Введение 00:40 Внешние двойные тройные повороты и чокто 02:35 Внутренние двойные тройные повороты с мощным рывком и чокто 06:03 Повороты коньков с чокто 07:33 Внешние тройные повороты с мощным рывком и кроссроллом 09:24 Тройные повороты, контр-поворот, рокер и мощный рывок 10:50 Заключение и советы по практике Готовы вывести свои навыки катания на новый уровень? Независимо от того, начинаете ли вы только заниматься фигурным катанием или хотите заложить прочный фундамент, мой видеокурс «Основы фигурного катания» поможет вам на каждом шагу! Этот курс, доступный по адресу https://www.styleskating.com/figure-s..., предлагает подробные уроки, разработанные для того, чтобы помочь вам освоить основные навыки катания, от самых первых шагов до продвинутых основ, таких как одиночные прыжки и вращения. Что включено в курс: ✅ Пошаговые инструкции для каждого навыка ✅ Исправление распространенных ошибок ✅ Неограниченная поддержка по электронной почте ✅ Персональная обратная связь по вашим видеоурокам Не ждите — начните свой путь в фигурном катании сегодня! Давайте кататься вместе и воплотим ваши мечты в реальность! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше советов, упражнений и уроков по фигурному катанию! Не стесняйтесь связаться со мной по электронной почте или оставив комментарий. Мне очень интересно узнать ваше мнение. 🚀 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @styleskating35   Как участник, вы можете запрашивать видео по любому упражнению по фигурному катанию, и я опубликую его на своем канале. Вы также можете отправлять свои видео по фигурному катанию на styleskating@gmail.com для более подробного анализа. Я с нетерпением жду ваших успехов и возможности предоставить персонализированную обратную связь, чтобы помочь вам усовершенствовать ваши движения. Продолжайте тренироваться и оставайтесь мотивированными! Больше видео: 🎥 Баланс и контроль:    • Ballet on Ice: Improve Your Balance & Edge...   🎥 Силовые тяги для начинающих:    • Transform Your Skating: Power Pull Exercis...   🎥 Навыки катания на коньках для начинающих:    • Practice exercises for Beginner-Juvenile s...   🌐 Подписывайтесь, чтобы увидеть больше! 🌟 Веб-сайт: https://www.styleskating.com/ Instagram:   / styleskating   Facebook: ​​  / styleskating   LinkedIn:   / natalya-khazova   🎒 Необходимые вещи для вашей сумки вне льда: Скакалка https://amzn.to/3UHC0En Эластичные ленты с петлями, с разным сопротивлением https://amzn.to/4a1SGuH Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N Коврик для йоги https://amzn.to/3QuvsGJ Поролоновый валик https://amzn.to/3Wps0Rw Спиннер https://amzn.to/3WonGC1 Металлический спиннер https://amzn.to/44rf9Ad 🧊 Необходимые вещи для вашей сумки для катания на коньках: Защитные накладки на лезвия https://amzn.to/4bh757m Впитывающие вкладыши https://amzn.to/3wsOkyW Ткань для протирки коньков https://amzn.to/3QruX08 Перчатки https://amzn.to/3xXZn3Q Теплый жилет https://amzn.to/44nxJt0 Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N Запасные шнурки https://amzn.to/44mcjwp Защитная накладка на ягодицы https://amzn.to/3xXPkeZ Запасные носки для катания на коньках https://amzn.to/4bb3hVg 🚑 Необходимая аптечка первой помощи для вашей сумки для катания на коньках: Мини-аптечка первой помощи https://amzn.to/4aAJZaZ Мгновенный охлаждающий пакет https://amzn.to/3X68l9L *Примечание: Это партнерские ссылки Amazon. #ФигурноеКатание #ТриПоворота #СиловыеТяги #УпражненияНаКоньках #ТехникаКатания #УпражненияНаКоньках #СоветыПоКатаниюНаКоньках #ТренировкиПоФигурномуКатанию #КакКататьсяНаКоньках #ВидеоУрокПоКатанию #СоветыИТрюкиПоКатанию #ОбучениеФигурномуКатанию