4 комбинации на основе троечных поворотов: разминка в фигурном катании для улучшения работы ног и...

В этом видео мы рассмотрим сложные разминочные комбинации для фигурного катания, построенные на основе основных навыков катания, включая три поворота, «мохок», рокеры, «чокто», силовые тяги и прыжки. Эти упражнения разработаны, чтобы помочь фигуристам улучшить: ✅ Качество и контроль ребер ✅ Быстрые смены направления ✅ Баланс и координацию ✅ Силу и плавность ✅ Уверенность при поворотах в обоих направлениях Хотя эти комбинации могут выглядеть сложными, они создаются путем соединения базовых навыков катания с правильной техникой. Освоение основ поможет вам перейти к более сложной работе ног, последовательностям шагов, прыжкам и вращениям. 📌 Разделы: 00:00 Введение 00:35 Комбинация из трех поворотов вперед и наружу 02:51 Комбинация из трех поворотов вперед и внутрь 05:52 Комбинация из трех поворотов назад и наружу 07:42 Комбинация из трех поворотов назад и внутрь 09:16 Заключение и советы по практике Готовы вывести свои навыки катания на новый уровень? Независимо от того, начинаете ли вы только сейчас или хотите заложить прочную основу, мой видеокурс «Основы фигурного катания» поможет вам на каждом шаге! Этот курс, доступный по адресу https://www.styleskating.com/figure-s..., предлагает подробные уроки, разработанные для того, чтобы помочь вам освоить основные навыки катания, от самых первых шагов до продвинутых основ, таких как одиночные прыжки и вращения. Что входит в курс: ✅ Пошаговые инструкции по каждому навыку ✅ Исправление распространенных ошибок ✅ Неограниченная поддержка по электронной почте ✅ Персональная обратная связь по вашим видео с тренировками Не ждите — начните свой путь в фигурном катании сегодня! Давайте кататься вместе и воплотим ваши мечты в реальность! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать больше советов, упражнений и уроков по фигурному катанию! Не стесняйтесь связаться со мной по электронной почте или оставив комментарий. Буду рада услышать от вас. 🚀 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @styleskating35   Как участник, вы можете запрашивать видео по запросу для любых упражнений по фигурному катанию на ваш выбор, и я опубликую их на своем канале. Вы также можете отправлять свои видео с катанием на styleskating@gmail.com для более подробного анализа. Я с нетерпением жду ваших успехов и возможности предоставить персонализированную обратную связь, чтобы помочь вам усовершенствовать ваши движения. Продолжайте тренироваться и сохраняйте мотивацию! Больше видео: 🎥 Баланс и контроль:    • Ballet on Ice: Improve Your Balance & Edge...   🎥 Силовые тяги для начинающих:    • Transform Your Skating: Power Pull Exercis...   🎥 Навыки катания на коньках для начинающих:    • Practice exercises for Beginner-Juvenile s...   🌐 Подписывайтесь, чтобы увидеть больше! 🌟 Веб-сайт: https://www.styleskating.com/ Instagram:   / styleskating   Facebook: ​​  / styleskating   LinkedIn:   / natalya-khazova   🎒 Необходимые вещи для вашей сумки вне льда: Скакалка https://amzn.to/3UHC0En Эластичные ленты с петлями, с разным сопротивлением https://amzn.to/4a1SGuH Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N Коврик для йоги https://amzn.to/3QuvsGJ Поролоновый валик https://amzn.to/3Wps0Rw Спиннер https://amzn.to/3WonGC1 Металлический спиннер https://amzn.to/44rf9Ad 🧊 Необходимые вещи для вашей сумки для катания на коньках: Защитные накладки на лезвия https://amzn.to/4bh757m Впитывающие вкладыши https://amzn.to/3wsOkyW Ткань для протирки коньков https://amzn.to/3QruX08 Перчатки https://amzn.to/3xXZn3Q Теплый жилет https://amzn.to/44nxJt0 Бутылка для воды https://amzn.to/4b4t69N Запасные шнурки https://amzn.to/44mcjwp Защитная накладка на ягодицы https://amzn.to/3xXPkeZ Запасные носки для катания на коньках https://amzn.to/4bb3hVg 🚑 Необходимая аптечка первой помощи для вашей сумки для катания на коньках: Мини-аптечка первой помощи https://amzn.to/4aAJZaZ Мгновенный охлаждающий пакет https://amzn.to/3X68l9L *Примечание: Это партнерские ссылки Amazon. #ФигурноеКатание #ТриПоворота #Мохок #СиловоеТяга #УпражненияНаКатании #ТехникаКатания #УпражненияНаКатании #СоветыПоКатаниюНаКоньках #ТренировкиПоФигурномуКатанию #КакКататьсяНаКоньках #ОбучениеКатанию #КатаниеНаКонькахДляНачинающих #ВидеоУрокПоКатанию #СоветыИТрюкиПоКатанию #ОбучениеФигурномуКатанию