🥇🥇Ejercicios con el Tronco "Recupera tu Abdomen"

🥇🥇Ejercicios con el Tronco "Recupera tu Abdomen" ¿Conoces los ejercicios sobre el tronco propioceptivo? En este vídeo te enseñamos a realizarlos correctamente, con el tronco apoyado en el suelo y dandole la vuelta para mejorar la inestabilidad, Los realizaremos: ▷Identificando el transverso abdominal ▷Sentadilla y Zancada en series ▷Superficie más inestable con transverso abdominal Te dejo esta rutina de 20 minutos para que puedas hacerla con el tronco, sino tienes el tronco puedes usar el bosu o cualquier superficie inestable para ayudar a mejorar el equilibrio y que sea más exigente. Estos ejercicios son buenos para mejorar tu suelo pélvico, y tu abdomen, pero recuerda que siempre tienes que valorarte por un profesional para que pueda valorar lo que mejor te viene. Te dejo el link a otro video para que puedas tener más ejercicios sobre el tronco    • Ejercicicios Sobre Tronco Propioceptivo   en esta ocasión realizarás ademas ejercicios hipopresivos, cuentame tu experiencia. Te leo en comentarios. 👍¡Si te ha gustado, por favor, dale like y suscríbete al canal! 📲¡¡Comparte en tus redes sociales!! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ▷ C O N T A C T O info@palomacasthel.com ▷ Instagram:   / palomacasthel   ▷ Facebook: https://www.facebook.com/palomacasthe...