Soy un friki de la proteína y los suplementos

Muchos me preguntáis cómo mantengo el porcentaje de grasa a raya y sigo ganando masa muscular a mis más de 50 años, incluso mientras viajo en moto. En este vídeo os cuento sin rodeos mi protocolo diario: cómo gestiono el ayuno intermitente, por qué nunca viajo sin mi proteína (y la mezcla exacta que utilizo) y las claves de suplementación que aplico para optimizar el rendimiento y la partición de nutrientes. La constancia y el conocimiento marcan la diferencia: no se trata de obsesionarse, sino de entender cómo responde tu cuerpo y aplicar la disciplina necesaria estés donde estés. Sigue mi programa de entrenamiento y nutrición en www.nomadatv.es