التقلبات المزاجية قبل الدورة الشهرية زيادة الوزن الاكتئاب، هل المرأة بقت عصبية فعلا وللا دي متلازمة؟

لو كل شهر قبل الدورة بتقلبي ١٨٠ درجة: عصبية، أكل بشراهة، زيادة وزن ووجع جسم غريب، تعرفي على متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، إيه الفرق بينها وبين الأعراض العادية، وإمتى لازم تاخدي الموضوع جد وتكشفي. هنتكلم عن الهرمونات، المزاج، النوم، الأكل، والروتين اليومي… وإزاي تغييرات بسيطة في حياة المرأة ممكن تقلل الدراما اللي بتتكرر كل شهر. #صحة_المرأة #النفسية #الاكتئاب #تخسيس #اكل #زيادة_الوزن #الدورة_الشهرية #صحة_المرأة