Czym jest dobrostan i jak go budować?

✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT Gościnią odcinka jest dr Aneta Dowgiert, psycholożka zajmująca się emocjami i psychologią pozytywną. Tłumaczy, że dobrostan to nie synonim szczęścia. To system wzajemnie powiązanych elementów. Poczucia sensu, autonomii, samoakceptacji i pozytywnych relacji. I że żaden z nich nie przychodzi sam. Rozmowa obala mit psychologii pozytywnej jako nauki o przyjemności. Wyjaśnia, dlaczego pozytywne emocje są słabsze od negatywnych. Jak je świadomie wzbudzać? Dlaczego nadzieja jest emocją mieszaną i jest tak skuteczna? Czym jest wzrost potraumatyczny i co naprawdę pozwala go osiągnąć. Jak pierwsze dwanaście miesięcy życia kształtują nasze poczucie, że świat jest do ogarnięcia. Z tej rozmowy dowiesz się: Co to jest nadzieja podstawowa? Dlaczego emocje pozytywne trzeba planować, a negatywne dzieją się same? Jak trzy potrzeby wpływają na motywację wewnętrzną? Czym jest flow i jak wiąże się z zaangażowaniem? Jak ekspresyjne pisanie pomaga przepracować trudne doświadczenia? Na czym polega kula śnieżna Barbary Fredrickson? Jak pamiątki z podróży mogą pomóc budować pozytywne emocje? Z jakich trzech elementów składa się miłość? *Ten materiał pochodzi z archiwum Wszystko w głowie. Miał swoją premierę w marcu 2025 r. Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAV W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​https://voicehouse.co/sluchasz-i-wies... Znajdziesz nas też: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/1KYGlno... 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Instagram:   / voicehousepodcast   LinkedIn:   / voicehouse   Facebook:   / voicehousepodcast   X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: office@voicehouse.co