4-минутная растяжка плеч, верхней части спины и грудных мышц по методике Essentrics с Сарой Эсмон...

Смотрите более 400 тренировок на Essentrics TV: https://bit.ly/EssentricsWorkoutstrea... Последовательность упражнений Essentrics Workout для плечевых мышц направлена ​​на проработку трапециевидных, дельтовидных, грудных мышц и верхней части спины, улучшая диапазон движений верхней части тела и осанку. Раскройте потенциал своего тела Расслабьте напряженные мышцы с помощью динамической растяжки Essentrics, которая одновременно удлиняет, укрепляет и раскрывает каждую мышцу тела, что приводит к большей гибкости, подвижности суставов и диапазону движений. Включение правильных движений всего тела в вашу ежедневную рутину является ключом к поддержанию гибкого тела без травм, болей и дискомфорта. Наши тренировки на гибкость и подвижность помогут вам: ✅ Растянуть и укрепить все 650 мышц и 360 суставов ✅ Дополнить другие виды спорта и активности ✅ Повысить подвижность и гибкость ✅ Улучшить осанку и выравнивание тела ✅ Расслабить напряженные, жесткие мышцы и суставы ✅ Предотвратить и лечить травмы ✅ Поддерживать здоровье мышечных клеток ✅ Освободить и увлажнить фасции и соединительную ткань Коллекция тренировок на растяжку: https://www.essentricstv.com/strength...