10-минутная практика дыхания и медитации для упрощения | День 17 | Daily Seat, том 5

Дыхательная практика для начинающих, направленная на упрощение процесса. Мы работаем с несколькими простыми дыхательными техниками, а затем погружаемся в безмолвную медитацию. Как вам понравилось? Поделитесь в комментариях! Для меня самая сложная часть практики — это регулярность, поэтому я создала это для всех нас! Эти практики разработаны таким образом, чтобы их можно было поддерживать постоянно, чтобы мы все могли ощутить волшебство, которое происходит благодаря повторению. Подписывайтесь, чтобы не пропустить ни одного утра. Это 17-й день из 30. До завтра! Следите за обновлениями: Instagram → @katiewatersyoga Website → katiewatersyoga.com #дыханиеимедитация #медитациядляначинающих #медитациядляначинающих #какмедитировать #нервнаясистема #дыхательныепрактики #ежедневнаяпрактика #пранаяма #утренняямедитация #снятиестресса #йога