Pilates para una vida funcional

El doctor te mandó a hacer ejercicio ? Esta es tu opción 🎯, mat Pilates , fuerza y flexibilidad para una vida funcional , en esta sesión se ocupa equipo de resistencia , una pelotita de .25 cm de diámetro , un mat o tapete , un palito de escoba , una banda de resistencia y un par de polainas de 1 lb. si eres de intermedio a avanzado , ocupa el equipo , si eres principiante o vas llegando al canal , ejecútalo primero sin el en lo que te familiarizas con los movimientos . Unete a las sesiones en vivo ! Te leo en los comentarios