إذا كان عمرك فوق 60 وتشعر بوخز في قدميك… شاهد هذا قبل النوم

Description: وخز القدمين أو تنميلهما في المساء قد يكون مزعجًا ويؤثر على الراحة والنوم، خاصة مع التقدم في العمر. 🌙 في هذا الفيديو نتحدث عن بعض العادات اليومية التي قد تساعد في دعم صحة القدمين والأعصاب والحفاظ على الحركة. سنقدم لك معلومات مهمة حول العناية بالقدمين، النشاط اليومي، والعوامل التي تستحق الانتباه عند ظهور الألم أو التنميل بشكل متكرر. شاهد الفيديو للنهاية، وشارك هذه المعلومات مع شخص فوق الستين قد يحتاج إليها. 🦶 #وخز_القدمين #بعد_الستين #ألم_القدمين #صحة_الأعصاب #كبار_السن