🍫 디저트를 어케 참는데… 당중독 유지어터의 최애 디저트 레시피 (티라미수, 에너지바, 아이스크림, 요거트볼, 초코바)

안녕하세요 덕덕입니다! 다이어트보다 어려운것이 유지라는 것.. 다이어트는 무한도전 장기프로젝트임.. 오랜만에 인바디를 켜서 21살 때 인바디를 확인해봤는데요, 근육량은 나쁘지 않았던 것 같은데 녀석.. 꽤 행복한 나날을 보냈더군요.. 29살인 현재, 8년간 최저는 15%, 코로나때 22%를 찍고 다시 유지어터로 살며 제가 좋아하는 식단 모음집을 만들어보았습니다. 당친놈의 디저트 식단.. 아차차.. 이것도 너무 많이 드시면 안되는거 아시죠..? ⏰Timeline⏰ 00:00 시작 00:12 프로틴짱짱볼 02:30 오이콩국수 05:25 저칼로리 티라미수 07:23 아이스 에너지바 07:52 아이스 에너지바(꾸덕버전) 10:51 라즈베리 초코바 13:14 블루베리 초코바 #다이어트 #운동 #유지어터 #브이로그 #vlog #식단 #레시피 #일상 #저칼로리