10 POSTURAS DE YOGA PARA SER MÁS FLEXIBLE. ¿Cómo ser más flexible?Yoga Principiantes

10 POSTURAS DE YOGA PARA SER MÁS FLEXIBLE. ¿Cómo ser más flexible? Una de las habilidades que vamos perdiendo al paso del tiempo es la flexibilidad. Varios factores son causantes de ello, desde quizá algunas enfermedades que nos limitan a mantener el cuerpo en movimiento y conservar nutridos músculos, tendones y ligamentos hasta malos hábitos como el sedentarismo voluntario y la mala alimentación. Si bien es posible irla recuperando poco a poco, es factor clave la constancia de ello. No pretendas por ningún motivo recuperarla desde la primera clase de yoga, lleva mucho tiempo pero la recompensa a nivel salud y calidad de vida vale mucho el esfuerzo. En esta clase te ofrezco 10 posturas que puedes ir practicando poco a poco para ir viendo resultados en este sentido. La edad de una persona no se mide por los años dicen nuestros amigos los hindúes, sino por la flexibilidad de su cuerpo haciendo énfasis en la columna vertebral. Así que manos a la obra y recupera esos años que se traducirán en un cuerpo más fuerte, atlético, libre de lesiones y con un equilibrio fantástico. Disfruta tu práctica, ve poco a poco y vive el yoga. Namasté Yoga Principiantes. Te recomiendo ver este vídeo sobre la alimentación para ser más flexible: Esta es la clase recomendada al final: ___________________________________________________________________________ ¿Te gusta la música que utilizo en las clases? Obténla con Epidemic Sound epidemicsound.com/referral/s38ggr