Употребляйте эти ингредиенты, чтобы замедлить процесс старения | Наоми Уиттел о теории здоровья

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Discord, чтобы не пропустить все удивительные вещи, над которыми мы работаем — http://impacttheory.com/discord. Здесь вы получите прямой доступ к Тому и команде, а также эксклюзивный контент, предложения и многое другое. Присоединяйтесь и начните свой путь к легендарности! Гостья этой недели в программе Health Theory — Наоми Уиттел. Наоми — автор бестселлера New York Times «Glow 15: научно обоснованный план по снижению веса, оздоровлению кожи и приданию энергии жизни». В этом эпизоде ​​она рассказывает об основах молодости, естественных тенденциях организма и образе мышления. КУПИТЬ КНИГУ GLOW15 НОАМИ УИТТЕЛ: https://amzn.to/2JXIg8z ЗАМЕТКИ К ВЫПУСКУ Основы молодости [01:40] Почему следует употреблять как можно больше трав [06:40] Почему полифенолы важны и где их можно найти [09:15] Как запустить аутофагию без голодания [10:58] Лучшие продукты для сияющей кожи [15:37] Как Наоми перешла на кето-диету [17:13] Почему физические упражнения — это неестественный процесс [20:54] Как понять, подходит ли вам тренировка [23:55] Как здоровье влияет на мышление [25:24] Почему интервальное голодание — отличный инструмент для здоровья [28:33] Почему время приема пищи имеет значение [31:07] Как циклическое потребление белка помогает стимулировать аутофагию [34:39] Что делать, чтобы получить сияющую кожу [36:53] Ежедневный уход за кожей Наоми [40:47] Вреден ли кофеин для кожи? [42:33] Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя моложе [43:10] ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАОМИ САЙТ: https://bit.ly/2unG4PP INSTAGRAM: https://bit.ly/2FOV38m FACEBOOK: https://bit.ly/2HTLurS YOUTUBE: https://bit.ly/2FPlH1N