🟣미니볼+리포머 필라테스 전신운동 시퀀스(스트레칭&근력강화)|reformerpilates sequence

안녕하세요🙂 오늘은 미니볼을 활용한 리포머 필라테스를 준비했습니다. 난이도가 조금 있고 자극이 확실한 동작으로 구성했습니다. 체어는 시간이좀 걸리겠지만 준비하도록 하겠습니다.😀 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #미니볼필라테스 #홈트레이닝 #스트레칭