Jak jedna PŘÍLOHA MĚNÍ VŠECHNO: od váhy až po celkovou pohodu!

V tomto videu projdeme nejpopulárnější přílohy a seřadíme je od těch nejhorších až po ty nejzdravější. Přílohy moc často vyvolávají otázky, takže si vysvětlíme, jak ovlivňují naše zdraví, hubnutí i trávení. Dozvíte se, které přílohy mají vysoký glykemický index a způsobují výkyvy energie, a které naopak podporují stabilní hladinu cukru v krvi a dlouhodobé zasycení. Vysvětlíme si rozdíl mezi rychlými a pomalými sacharidy a jak správně kombinovat potraviny, aby jídla byla vyvážená. Zjistíte, jak si sestavit zdravý jídelníček podle svého cíle – ať už chcete zhubnout, podpořit trávení nebo mít více energie 💪🏻 0:00 - Úvod: Dnešní téma "Jaká PŘÍLOHA přinese nejvíc prospěchu? Volte SACHARIDY chytře" 2:06 - Přílohy podle cílů 4:02 - Bílý chléb a knedlíky 6:12 - Protokol na zahojení sliznice trávicího traktu 8:05 - Brambory 11:31 - Bílá rýže 14:32 - Těstoviny 16:47 - Bulgur 19:24 - Quinoa 21:50 - Pohanka 25:15 - Pečená zelenina 26:40 - Čočka 28:42 - Další přílohy 29:37 - DÁREK 30:17 - Závěr ________________________________________ Materiál "Přílohy" můžete ZDARMA stáhnout zde: https://www.revitalplanet.cz/index.ph... ________________________________________ 💚 PROTOKOL na zahojení sliznice trávicího traktu JE TADY: https://www.revitalplanet.cz/index.ph... Pro koho je vhodný protokol na hojení sliznice? Pokud vás trápí: časté nadýmání, pálení žáhy, bolesti břicha nebo těžkost po jídle nevolnost, říhání, pocit knedlíku v krku či nepravidelná stolice chronická únava, „mozková mlha“ nebo úzkost kožní problémy jako ekzém, akné či růžovka následky antibiotik nebo dlouhodobé užívání protizánětlivých léků syndrom dráždivého či „děravého“ střeva (nebo podezření na něj) nesnášenlivost mnoha potravin, včetně zdravých alergie na pyl, ovoce či jiné potraviny nepříjemný zápach z úst a také pokud berete spoustu doplňků, ale necítíte účinek ________________________________________ 🟢 SOS jídelníček na 7 dní JE TADY: https://www.revitalplanet.cz/index.ph... SOS JÍDELNÍČEK je praktický a šetrný stravovací plán, který pomáhá: zklidnit žaludeční sliznici, obnovit správné trávení, zmírnit příznaky gastritidy a refluxu, snížit nadýmání a pocit těžkosti po jídle. Obsahuje lehce stravitelné recepty s kvalitními bílkovinami, tuky a sacharidy, které podporují regeneraci sliznice a nezatěžují trávicí trakt. Vhodný při gastritidě, GERD, DGR, pálení žáhy i při snaze snížit závislost na IPP. Nejde o dietu, ale o hotový systém, který pomáhá vrátit komfort, energii a klidné trávení bez zbytečných léků a stresu. ________________________________________ 🟢 + 💚 SPECIÁLNÍ NABÍDKA: Protokol na zahojení sliznice + SOS jídelníček (7 dní): https://www.revitalplanet.cz/index.ph... ________________________________________ 🔗 Odkaz na webovou stránku: revitalplanet.cz 📸 Odkaz na Instagram Alena Brugioni:   / brugioni.alena   📘 Odkaz na Facebook Alena Brugioni:   / alenka.brugioni   ________________________________________ Ahoj, jsem Alena Brugioni, výživová specialistka s mnohaletou praxí. Můj YouTube kanál se zaměřuje na správnou výživu a zdravé hubnutí bez škody na zdraví a vyčerpávajících diet. Nepovídám pouze o stravování, ale také o tom, jak funguje naše tělo. Bolesti hlavy, vyrážky na kůži, lámavé vlasy, různé bolesti v těle, nadbytečná váha - všechno toto zůstane v minulosti, pokud začnete dodržovat mé doporučení pro zdravý životní styl.