밥·빵·면 끊지 않고 뱃살 빼려면, 40kg 감량 한의사가 피한 ‘이것’부터 보세요 (이종현 원장 2부)

👨‍⚕️ 출연 @Hybrid-diet 한의사 이종현 원장님 동국대학교 한의과대학 졸업 대한한방비만학회 전문가과정 수료 대한한방부인과학회 회원 한국모션테이핑학회 회원 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 오늘은 한의사 이종현 원장님을 모시고 탄수화물이 다이어트의 진짜 주범인지, 혈당 관리와 체지방 감량은 어떻게 다른지 이야기 나눴습니다. 영상이 유익하셨다면 구독과 좋아요, 댓글로 응원해 주세요! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 타임라인 00:00 인트로 00:43 우리가 살찌는 이유에서 놓치고 있던 것 01:49 요즘 유행하는 사과+땅콩버터, 정말 괜찮을까? 04:37 원장님이 꼽은 ‘살찌는 음식’ 의외의 1위 05:30 다이어트할 때 피했던 음식들의 뜻밖의 반전 06:23 탄수화물이 무섭다면 이것부터 확인하세요 07:09 많이 먹고 남은 탄수화물은 어디로 갈까? 08:22 혈당 그래프만 보고 안심하면 놓치는 것 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📩 출연 및 협업 문의 crazyhealth27@gmail.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※ 본 영상은 일반적인 건강 및 다이어트 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 영상에서 소개되는 내용은 출연자의 견해이며, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 의학적 진단이나 치료 지침이 아닙니다. 개인의 건강 상태, 기저질환, 복용 약물, 임신 여부 등에 따라 적절한 식단과 감량 방법은 달라질 수 있습니다. 특히 당뇨 및 대사질환이 있거나 치료 중인 분들은 식단을 크게 변경하기 전 의료진과 상담하시기 바랍니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #뱃살 #다이어트 #식단 #건강 #중년 #혈당 #당뇨 #운동