Desafio Vácuo Abdominal 2 ((( Aula 02 )))

Seunda aula no ar!!! Sim, já começamos mais um Desafio Vácuo Abdominal! Esta aula faremos o vácuo abdominal na cadeira! Isso mesmo, vamos executar a técnica que conhecemos como vácuo / LPF / Hipopressivos... em uma cadeira! Quero mostrar que vc consegue sempre achar um tempinho e um local para a sua prática viu? Se não fez ainda o desafio 1, vou deixar o link aqui: (    • Desafio Vácuo Abdominal  - AULA 01   ) Estes desafios são feitos para vocês treinarem, experimentarem e realizarem o vácuo em casa. Eu também uso o desafio para mostrar minha forma de dar aulas, meu método de ensino que uso dentro do curso completo com 84 aulas de vácuo abdominal ( http://ohmycore.kpages.online/copia-1.... Me sigam no insta: https://www.instagram.com/ohmycore/?h... Bjooo Renata Vicentini CREF 025575 G/PR