Յոգայի անիվ․ կոնքի և ոտքերի ճկունություն

Այս պրակտիկան նախատեսված է մարմնի ստորին հատվածը մեղմորեն ձգելու և թուլացնելու համար։ Յոգայի անիվը օգնում է ավելի խորը աշխատել կոնքի հատվածի, ազդրերի, հետին և առջևի ոտնամասերի վրա՝ նպաստելով ճկունությանը և շարժունակությանը։ Յոգա Նիդրա․ ամռան վերջին շնչից՝ դեպի աշնան առաջին շունչը՝    • Յոգա Նիդրա․ ամռան վերջին շնչից՝ դեպի աշնան...   Աթոռով յոգա՝ պարանոցի, ուսերի և մեջքի թեթևացման համար    • Աթոռով յոգա՝ պարանոցի, ուսերի և մեջքի թեթև...   Ձգումներ՝ մարմնի ստորին հատվածի համար՝    • Ձգումներ՝ մարմնի ստորին հատվածի համար   Ավելի շատ պրակտիկաների և ամբողջական դասընթացների համար անցեք հղումով մեր կայք՝ https://www.anandayoga.am/ Տեսանյութը պատկանում է Ananda Yoga յութուբյան ալիքին։ Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: