Dzień do zapomnienia. Barki/Brzuch

Narzekam i robię trening. Rozdziały: 00:00 siemano co tam słychać 01:07 wyciskanie hantli 12 kg siedząc seria 1 02:59 wznosy przodem 10 kg seria 2 04:21 wznosy boczne 7 kg seria 2 05:06 wznosy na tył barków 3,25 kg seria 1 05:48 kółeczko seria 1 06:35 kółeczko seria 3 07:39 forma 07:55 podsumowanie, żale, narzekanie i tym podobne