Caminata Intensa de 30 Min: Quema Calorías y Acelera el Metabolismo

¡Aumenta la quema de calorías y acelera tu metabolismo con esta rutina de 30 minutos de "power walking"! Este cardio de bajo impacto es perfecto para todos los niveles y una forma efectiva de quemar calorías en casa o al aire libre. TIMECODES: 00:00 Manos En Los Muslos 00:30 Paseo Del Cangrejo 00:53 Manos En Los Muslos 01:24 Caminata En Kayak 01:55 Empujar Con Brazos 02:25 Manos Arriba 02:48 Caminar Lateral Y Tirones 03:19 Elevación De Rodillas 04:36 Brazos Laterales 05:07 Elevación De Rodillas 06:24 Empujar Con Brazos 06:47 Rayuela 07:25 Caminar Lateral Y Tirones 07:56 Rayuela 08:26 Manos Y Pies Detrás 08:57 Manos Arriba 09:36 Manos Y Pies Detrás 09:59 Elevación De Rodillas 11:15 Manos Y Pies Detrás 11:46 Movimiento Del Patinador 2 12:17 Paseo Del Cangrejo 12:46 Manos Y Pies Detrás 13:24 Manos Arriba 13:47 Rayuela 14:10 Paseo Del Cangrejo 14:39 Empujar Con Brazos 15:10 Descanso 15:33 Manos Y Pies Detrás 16:11 Saltos De Tijera Modificados 16:42 Manos Y Pies Detrás 17:20 Patadas Traseras 17:43 Manos Y Pies Detrás 18:14 Manos Arriba 18:45 Movimiento Del Patinador 2 19:23 Empujar Con Brazos 20:01 Patadas 20:40 Empujar Con Brazos 21:11 Elevación De Rodillas 21:57 Manos Y Pies Detrás 22:35 Manos En Los Muslos 22:58 Empujar Con Brazos 23:36 Elevación De Rodillas 24:53 Patadas 25:32 Rayuela 25:55 Extensión De Brazos Adelante 26:25 Manos Arriba 26:56 Movimiento Del Patinador 2 27:35 Patadas 28:13 Manos Y Pies Detrás 28:51 Extensión De Brazos Adelante 29:14 Paseo Del Cangrejo 29:37 Caminata En Kayak