40 Min Cardio de Pie: Caminata para un Vientre Plano y Cintura Pequeña

Hoy os traigo una caminata cardio muy intensa de 40 minutos. ¡Prepárate para trabajar duro y sudar mucho! Los entrenamientos cardio tienen como objetivo fortalecer los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular, mediante ejercicios que ponen a prueba la resistencia y mueven todo el cuerpo. Al ejercitarse de esta manera, podrá quemar grasa y calorías de su cuerpo, tonificándolo y manteniéndose más saludable. Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️ TIMECODES: 00:00 Caminar 00:38 Elevación De Rodillas 01:09 Levantamiento De Rodillas 01:39 Flexión De Brazos Y Piernas 02:10 Tirones De Piernas 02:41 Mini Extensión Lateral 03:12 Rayuela 03:42 Patadas Traseras 04:13 Patinadores 04:44 Caminar Lateral Y Tirones 05:14 Descanso 05:30 Extensión De Brazos 06:00 Adelante Y Atrás 06:31 Movimiento Del Boxeador 07:02 Piernas Adelante 07:33 Manos Arriba 08:03 Rayuela 08:34 Tocar Talones En El Suelo 09:05 Flexión De Brazos Y Piernas 09:35 Tirones De Piernas 10:06 Descanso 10:22 Caminar 10:52 Elevación De Rodillas 11:23 Levantamiento De Rodillas 11:54 Flexión De Brazos Y Piernas 12:24 Tirones De Piernas 12:55 Mini Extensión Lateral 13:26 Rayuela 13:57 Patadas Traseras 14:27 Patinadores 14:58 Caminar Lateral Y Tirones 15:29 Descanso 15:44 Extensión De Brazos 16:15 Adelante Y Atrás 16:46 Movimiento Del Boxeador 17:16 Piernas Adelante 17:47 Manos Arriba 18:18 Rayuela 18:48 Tocar Talones En El Suelo 19:19 Flexión De Brazos Y Piernas 19:50 Tirones De Piernas 20:21 Descanso 20:36 Toques Dobles 21:07 Movimiento Del Boxeador 21:37 Empujar Con Brazos 22:08 Manos Arriba 22:39 Tocar Talones En El Suelo 23:10 Piernas Adelante 23:40 Pasos Dobles 24:11 Dos Pasos Laterales 24:42 Patadas 25:12 Saltos De Tijera Modificados 25:43 Patadas Traseras 26:14 Descanso 26:29 Manos En Los Muslos 27:00 Mini Extensión Lateral 27:31 Abertura Lateral Del Brazo 28:01 Mini Sentadillas 28:32 Codo De Lado 29:03 Tirones De Piernas 29:34 Deslizamiento 30:04 Caminar 30:35 Paso Atrás 31:06 Manos Y Pies Fuera 31:36 Descanso 31:52 Toques Dobles 32:23 Movimiento Del Boxeador 32:53 Empujar Con Brazos 33:24 Manos Arriba 33:55 Tocar Talones En El Suelo 34:25 Piernas Adelante 34:56 Pasos Dobles 35:27 Dos Pasos Laterales 35:58 Patadas 36:28 Saltos De Tijera Modificados 36:59 Descanso 37:14 Manos En Los Muslos 37:45 Mini Extensión Lateral 38:16 Abertura Lateral Del Brazo 38:47 Mini Sentadillas 39:17 Codo De Lado 39:48 Tirones De Piernas 40:19 Deslizamiento 40:49 Caminar