【脳を休める】頭の中をからっぽにする〜自律神経に優しいBGM〜

#脳疲労 #副交感神経 #ヒーリング この音楽は、仕事終わりに頭が冴えてしまう夜に、思考を静めて脳を休ませるためのヒーリングBGMです。 音の刺激をできるだけ減らし、自律神経にやさしく／副交感神経に入りやすい設計にしています。 おすすめの聴き方： ・照明を少し落として ・通知をOFFにして ・呼吸だけ感じながら、音に体を預けてください 気に入ったら保存して、また“頭がいっぱいの夜”に戻ってきてくださいね。 ※本動画はリラクゼーションを目的とした音楽です。 睡眠や体調に関する症状が強い場合は、専門機関への相談もご検討ください。 #アンビエント #リラックス #考えすぎ #ストレス解消 #夜に聴きたい #作業なし#眠れない #睡眠 #睡眠導入 #眠れるbgm こんにちは。 「心が軽くなる音楽」へようこそ。 このチャンネルは、日々の疲れや不安で心が重くなったときに、音楽でそっと寄り添い、少しでも気持ちが軽くなる時間を届けたいと思って運営しています。 私は心理カウンセラーとして、たくさんの「頑張りすぎてしまう心」に触れてきました。 言葉だけでは届かない瞬間に、音が支えになることがあります。 そんな想いから、このチャンネルを始めました。 このチャンネルの楽曲は、AIの力も活用して制作しています。 ただ、量産や再生回数目的ではなく、テーマや言葉を大切にしながら、丁寧に曲を作っていきます。 （歌詞がある曲は、自分の言葉で書いています） おすすめの聴き方： ・朝の支度、通勤、作業中のBGMに ・夜、気持ちを落ち着けたいときに ・眠る前の“深呼吸”代わりに よかったらチャンネル登録して、必要な日に思い出してもらえたら嬉しいです。 あなたの毎日が、少しでも楽になりますように。 #心が軽くなる音楽 #ヒーリング #メンタルケア #作業用BGM #睡眠導入 #リラックス #自律神経 #癒し ■ プロフィール キノピー 心理カウンセラー 日本メンタルヘルス協会専属講師 「心理学の家庭教師キノモト」として、心の仕組みや人間関係について発信しています。 この音楽チャンネルでは、ロジック（理論）ではなく「歌」を通して、よりダイレクトに心に届くメッセージを紡いでいます。 ■ 関連チャンネル 心理学の深い解説や対談はこちらのチャンネルで行っています。 【心理学の家庭教師 キノモト】    / @kinomoto_counseling   もし心が疲れたら、いつでもここへ帰ってきてください。 チャンネル登録をして、あなたの心のセルフケアに役立てていただけたら嬉しいです。 #歌 #応援ソング #自己肯定感 #自分を責めない #不安 #メンタルケア #心が軽くなる音楽 #前を向け #心が軽くなる音楽 #癒しの歌 #親子関係 #母への想い #自己肯定感 #大丈夫 #優しい歌 #泣ける歌 #jpop