缺爱的人如何学习爱自己

我们不能在关系真空中爱自己。 我们的出产设置就是我们有依恋的需要，有联结的需要。有人牵挂，有人思念，这些关系是我们生活的锚点，也给我们爱自己的动力。 爱是一种能力，可以后天习得，也可以练习增强这种能力。 1、排毒，识别出被内化的别人的批评，不当自己最大的霸凌者。 2、学习对自己善良和恩慈。 3、有意识地向那些自我接纳度高的人学习，识别身边有爱的人际关系。有意识地点亮我们的镜像神经元，我们的大脑的学习能力超强的。 附几个以前讲过的和自己关系的视频： 自我疗愈：建立大脑和身体的连接    • 自我疗愈：建立大脑和身体的连接   自我疗愈：和自己建立亲密关系    • 自我照顾和疗愈：建立和自己的亲密关系   克服犯错恐惧和提高人生容错率    • 克服犯错恐惧和提高人生容错率   #情感 #创伤 #自我成長 #亲密关系 #感情 #人际关系 #缺爱