矛盾型依恋疗愈指南

矛盾型依恋的痊愈的目标是建立一个稳定和有序的内在和外在世界，并让自己习惯于这样的生活。 1、学习认识自己，建立自己的内核和自我意识。 2、学习设立边界。 3、识别关系的亲疏程度，对于大部分关系不需要删除拉黑。 4、处理过去的伤害。 5、学习调节自己的情绪。 6、学习判断事情的严重程度，不需要用核武器打一只蚊子。 整合自我和关系，整合理性大脑和情感大脑，把看似矛盾的东西对立统一起来。 #自我成長 #心理学 #依恋理论 #矛盾型依恋 #复杂性创伤 #自我疗愈 #cptsd