[TENUTA] Durability: a fresco sembrano uguali, da stanchi no

#Endurance #PreparazioneAtletica #Fatica #ScienzeDelloSport Durability significa capire quanto resta del profilo fisiologico quando l'atleta è già affaticato. Due atleti possono avere VO2max, soglia ed economia simili a fresco, ma divergere completamente dopo lavoro prolungato. Podcast Maxima Performa di Scienze dello Sport, per preparatori atletici, allenatori, chinesiologi, nutrizionisti e professionisti della performance. Gian Mario Migliaccio spiega perché il test a fresco non racconta tutto, come il pre-carico modifica la relazione potenza-durata e perché la tenuta sotto fatica è una dimensione decisiva dell'endurance. Capitoli 00:00 A fresco sembrano uguali 00:56 Durability: il profilo sotto fatica 01:41 Perché il profilo pulito non basta 03:20 Potenza critica e calo dopo carichi prolungati 04:32 Perché l'intensità precedente pesa 05:49 Il mito del profilo migliore a fresco 06:36 Cosa fare da lunedì 07:35 Take-home finale Approfondisci Guida pratica di questo episodio: https://sds.academy/guide/tenuta Il corso completo "Il Sistema Fatica Applicato alla Performance": https://sds.academy/offer/sistema-fatica Tutto su https://www.scienzedellosport.it Altre info con me? 1) NOVITA', SEI UN ATLETA? Cerca dove siamo in Tutta Italia, https://sds.academy/mappa 2) VUOI I PODCAST? Qui https://www.migliaccio.it/audiolibro/ 3) VUOI CONTATTARMI? Qui https://www.migliaccio.it/about-chi-s... Gian Mario Migliaccio, Ph.D., Fellow ECSS