[Пилатес дома] Базовый пилатес на коврике (20 минут) 12 упражнений — инструктор по пилатесу Саори...

⬇️⬇️Подпишитесь на наш официальный аккаунт LINE⬇️⬇️ https://lin.ee/AUlc65W 🌟Бонус 1: 10 платных видеоуроков пилатеса на английском языке (10 часов) 🌟Бонус 2: 7-шаговое видео о том, как делать ролл-ап 🌟Бонус 3: Как делать ролл-даун! Руководство по анализу ------------------------------------------------------------- Меня зовут Саори, я инструктор по пилатесу, живу на Гавайях. Я работаю инструктором по японскому пилатесу в Гонолулу, Оаху, Гавайи. Этот канал о пилатесе. А именно: 🔸Видео с упражнениями 🔸О пилатесе 🔸Пилатес на Гавайях 🔸Английский, пилатес и я Подписывайтесь на мой канал! ------------------------------------------------------------------------ На этот раз это «Домашний пилатес» (20 минут). 12 базовых упражнений пилатеса на коврике для ежедневного выполнения. Это короткое занятие, которое можно выполнять даже при ограниченном времени. Наслаждайтесь безопасно и без перенапряжения! 🎵 ------------------------------------------------------------------------ 👇Посмотрите наши предыдущие рекомендуемые видео с упражнениями здесь! 👇 🎥Очень популярно! Занятие с мячом для начинающих (45 мин) 🎥    • 【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級（45分）道具を...   🎥Очень популярно! Занятие с мячом для начинающих и продолжающих (60 мин) 🎥    • 【おうちでピラティス】エクササイズボールピラティス（たっぷり60分）ハワイ在住ピラテ...   🎥Занятие «Магический круг» (35 мин) 🎥    • 【おうちでピラティス】マジックサークルを使ったマットピラティス初級クラス。道具を使っ...   🎥Базовый пилатес на коврике (30 мин) 🎥    • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...   🎥Пилатес на коврике для продолжающих (45 мин) 🎥    • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...   🎥Занятие «Корректор позвоночника» (45 мин) 🎥    • 【おうちでマシンピラティス】小型のピラティスマシン「スパインコレクター」を使って背骨...   #Гавайи #ГавайскаяИнформация #Пилатес #ИнструкторПилатеса #ВидеоПилатеса #БазПилатес