『食育って何から始めればいい？保育園給食から学ぶ、子どもの“食べる力”』耳で聴く食べて整える相談室【＃1】

🎧新しいYouTube企画が始まりました！ 【LIVE1｜耳で聴く】 ひらくともぐの 「食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」 「食事を整えたいけれど、何から始めればいいのかわからない」 「健康や体づくりの情報が多すぎて、何を信じればいいのか迷ってしまう」 「完璧にできない自分を責めてしまう」 そんな食事や健康への不安を、少しずつ安心に変えていくための番組です🌿 パーソナルトレーナー歴15年のひらくと、管理栄養士歴11年・PAFITGYM弟子1期生のもぐが、食事・栄養・筋トレ・毎日の健康習慣について、ゆるっとお話ししています。 今回は、YouTube LIVEでお届けした約70分の音声を、会話の間やライブならではの空気感も含めて、そのまま公開しました🎙️ 難しい栄養講座ではありません。 家事をしながら。 移動しながら。 運動や散歩をしながら。 少し気持ちを整えたい時間に。 ラジオやポッドキャストのように、耳で気軽にお楽しみください。 PAFITGYMが大切にしているのは、最初から100点を目指すことではありません。 食べない我慢を続けるのではなく、必要なものを食べながら整えること。 体重の数字だけに振り回されず、筋肉を守り、体脂肪を減らし、未来の健康につながる習慣をつくること。 根性だけに頼らず、自分の生活に合った続け方を見つけることです。 この動画を聴き終えたあとに、 「次の一食から、これならできそう」 「全部変えなくても、一つなら始められそう」 そう思っていただけたらうれしいです😊 食事や栄養、筋トレについて聞いてみたいことがありましたら、ぜひコメントで教えてください。 新シリーズは、毎週日曜日12:00の投稿を目標にお届けします！ チャンネル登録と高評価も、よろしくお願いいたします✨ #PAFITGYM #パフィットジム #食べて整える相談室 #管理栄養士 #パーソナルトレーナー #食事改善 #栄養 #筋トレ初心者 #健康習慣 #ダイエット #横浜パーソナルジム #関内パーソナルジム