Эти ошибки мешают вам лазать сложнее? (Как исправить)

☝️ БЕСПЛАТНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТРАВМ ПАЛЬЦЕВ: https://www.hoopersbeta.com/finger-tool 🩹 НАУЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ: https://www.hoopersbeta.com/recoveryb... ⚡ ПАРТНЕРСКИЙ МАГАЗИН: https://www.hoopersbeta.com/store 👕 Официальные футболки: https://teespring.com/stores/hoopersbeta 🔗 Ссылки на сайт, заметки о шоу и т. д.: https://linktr.ee/hoopersbeta 📧 Для деловых запросов: info@hoopersbeta.com 😍 Instagram: @hoopersbetaofficial СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ И СКИДКИ HOOPER'S BETA: ➡️ Скидка 20% на фрикционный хангборд и крепление для дверного проема: https://frictitiousclimbing.com/?ref=... ➡️ Бесплатная доставка любых товаров Frictitious по коду «hoopers»: https://frictitiousclimbing.com/?ref=... ➡️ Скидка 20% на KAYA PRO (руководства по скалолазанию, офлайн-режим, GPS, бета-видео и т. д.): https://app.kayaclimb.com/share/affil... ➡️ Скидка $10 на Tindeq Progressor по коду «hoopersbeta»: https://tindeq.com?ref=1003 ➡️ REI (поддержите канал, купив что угодно): https://bit.ly/43eW9Tk ➡️ Скалодром Wall Climbing Gym: получите дневной абонемент и снаряжение за $15, упомянув Hooper's Beta на стойке регистрации: https://www.thewallclimbinggym.com/ ➡️ Северный город Меса-Рим: назовите «Hooper's Beta» на стойке регистрации и получите недельный абонемент с бесплатной арендой снаряжения! ➡️ Подписка на YouTube: присоединяйтесь к сообществу HB, чтобы получить доступ к различным привилегиям, таким как приоритетные ответы на комментарии — https://bit.ly/3WVDWaY НАШИ УСЛУГИ: ⚕️КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТРАВМАМ И РЕАБИЛИТАЦИИ — ДЖЕЙСОН (виртуально и очно): https://www.hoopersbeta.com/private-s... 🧗 ТРЕНЕР ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ — ДЭН (виртуально и очно): danbeall.climbingcoach@gmail.com или https://testpiececlimbing.com/schedul... 🎥 ВИДЕОСЪЁМКА — ЭМИЛЬ (видеосъёмка для YouTube, видео о скалолазании, Instagram и т. д.): email emile@hoopersbeta.com КТО МЫ? Hooper's Beta — это проект, основанный Эмилем Модезиттом и Джейсоном Хупером. Помогите нам создать крупнейшую библиотеку бесплатных видео о тренировках и восстановлении для скалолазов: подписывайтесь, делитесь и совершайте покупки по партнёрским ссылкам ниже! ⌛ ТАЙМ-КОДЫ 00:00 Предпросмотр и введение 00:32 Подъём 1: Усталость и положение хвата под «большим углом» 01:09 Подъём 1: Урок 1 02:35 Подъём 1: Урок 1 (ДЕМО) 03:07 Подъём 1: Урок 2 04:21 Подъём 1: Урок 2 (ДЕМО) 05:20 Подъём 1: Урок 3 06:00 Подъём 1: Урок 3 (ДЕМО) 06:25 Подъём 1: Урок 4 07:28 Подъём 1: Урок 5 08:00 Подъём 2: Эффективность и положение тела для высоких скалолазов 08:32 Подъём 2: Урок 1 09:31 Подъём 2: Урок 2 10:41 Подъём 2: Урок 2 (ДЕМО) 11:40 Подъём 3: Контроль плеч и нестандартные положения тела 12:11 Подъём 3: Урок 1 13:53 Подъём 3: Урок 2 15:13 Подъём 3: Урок 3 16:25 Подъём 3: Урок 3 (ДЕМО) 17:41 Подъём 3: Урок 4 19:14 Подъём 3: Урок 4 (ДЕМО) 22:40 Подъём 4: Компенсация зацепа пятки и пантинг 23:37 Подъём 4: Урок 1 24:47 Подъём 4: Урок 1 (ДЕМО) 25:37 Подъём 4: Урок 2 26:46 Подъём 4: Урок 3 28:37 Подъём 5: Скалолаз ростом 4'10" и оценка зацепки выбор 29:10 Climbing 5: Урок 1 32:08 Заключение 📝 ЗАМЕТКИ К ШОУ Эпизод 126 https://www.hoopersbeta.com/library/i... ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Как всегда, упражнения и программы реабилитации следует выполнять на свой страх и риск, и их не следует выполнять, если вы считаете, что подвержены риску травмы. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть опасения, прежде чем начинать новую программу тренировок или восстановления. 🖼️ АВТОРИЗАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ Anatomography, CC BY-SA 2.1 JP creativecommons.org/licenses/by-sa/2.1/jp/deed.en #trainclimbsendrepeat #climbingtraining #doctorofphysicaltherapy