【社会心理学】傷ついた言葉が何年たっても頭から離れないのはなぜ？｜忘れようとするほど思い出す仕組み

何年も前に言われた嫌な一言を、ふとした瞬間に思い出してしまう。言った人はもう覚えていないかもしれないのに、なぜ言われた人の頭からは離れないのか。傷ついた言葉が忘れられない理由を、社会心理学的に解説します。 それは、根に持つ性格だからなのでしょうか。それとも、心が弱いからなのでしょうか。本動画では、同じ一言が、言った人と言われた人の中でどう違って残っていくのかを、出来事の終わり方・時間・痛みの3つの角度から整理します。 また、考えないようにするほど思い出してしまう実験や、心の傷と体のけがを思い出したときの違いを調べた研究にも触れます。思い出してしまったときの「見る場所」の変え方も取り上げることで、忘れられない一言との距離を見つめ直すきっかけを提供します。 ココロ展望台では、思考と感情にまつわる心理学を定期的に考察しています。チャンネル登録をして、次の展望台をお待ちください。少し離れた所から眺めてみたら、違って見えた一言はありましたか。書くのがつらい一言は、書かなくて大丈夫です。ぜひコメント欄で教えてください。 ▼目次 0:00 何年たっても消えない一言 1:26 褒め言葉は忘れるのに 2:56 1つ目　出来事の終わり方 5:25 2つ目　時間 8:11 3つ目　痛み 9:29 忘れられない一言の正体 10:38 今夜から1つだけ 12:11 もう一度、あの夜へ ▼出典 ・Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323–370. ・Baumeister, R. F., Stillwell, A., & Wotman, S. R. (1990). Victim and perpetrator accounts of interpersonal conflict: Autobiographical narratives about anger. Journal of Personality and Social Psychology, 59(5), 994–1005. ・Muir, K., Brown, C., & Madill, A. (2015). The fading affect bias: Effects of social disclosure to an interactive versus non-responsive listener. Memory, 23(6), 829–847. ・Muir, K., Madill, A., & Brown, C. (2023). Reflective rumination mediates the effects of neuroticism upon the fading affect bias in autobiographical memory. Self and Identity, 22(1), 102–128. ・Wegner, D. M., Schneider, D. J., Carter, S. R., & White, T. L. (1987). Paradoxical effects of thought suppression. Journal of Personality and Social Psychology, 53(1), 5–13. ・Wegner, D. M., & Gold, D. B. (1995). Fanning old flames: Emotional and cognitive effects of suppressing thoughts of a past relationship. Journal of Personality and Social Psychology, 68(5), 782–792. ・Ray, R. D., Wilhelm, F. H., & Gross, J. J. (2008). All in the mind's eye? Anger rumination and reappraisal. Journal of Personality and Social Psychology, 94(1), 133–145. ・Chen, Z., Williams, K. D., Fitness, J., & Newton, N. C. (2008). When hurt will not heal: Exploring the capacity to relive social and physical pain. Psychological Science, 19(8), 789–795. ・Kross, E., Ayduk, O., & Mischel, W. (2005). When asking "why" does not hurt: Distinguishing rumination from reflective processing of negative emotions. Psychological Science, 16(9), 709–715. ・Kross, E., et al. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 304–324. ・マイナビニュース「男性から言われて今までで一番ショックだった言葉」「女性から言われて今までで一番ショックだった言葉」（2013年） ・マイナビニュース「新人時代に上司や先輩から言われて泣いた言葉」（2026年） ・マネーポストWEB（2021年9月25日の記事） #社会心理学 #心理学 #忘れられない言葉 #人間関係