Давайте сделаем перерыв на кофе: исследуем опасности наркотика №1 в Америке — кофеина

Вам понравилась эта беседа? Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы не пропустить следующий эпизод! Что для вас стало самым важным выводом? Оставьте комментарий ниже — мне очень интересно узнать ваше мнение. Хотите поддержать подкаст? Посетите: https://backtohuman.us/shop/ Вы найдете все продукты, которые я лично рекомендую, а также мои текущие скидочные купоны. Раскрытие информации: Эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получать небольшую комиссию — без дополнительных затрат для вас. Готовы вывести свое здоровье на новый уровень? Получите доступ к моей программе кетогенного питания или подайте заявку на индивидуальное обучение здесь: https://backtohuman.us/keto-living/ _________________________________________________________________________________________________ Добро пожаловать в 22-й эпизод подкаста Back to Human. В этом эпизоде ​​я имел удовольствие взять интервью у доктора Стивена Черниске. Стивен — биохимик и бывший преподаватель клинического питания в университете. Он работал в Американском колледже спортивной медицины, консультировал членов олимпийской сборной США и руководил первой в стране лицензированной на федеральном уровне клинической лабораторией, специализирующейся на питании и иммунологии. Стивен — автор нескольких бестселлеров, включая «Caffeine Blues», «The DHEA Breakthrough» и «The Metabolic Makeover». Он также ведет вместе со своей женой Натали веб-сайт под названием «The Healthy Skeptics», посвященный разбору большей части «интернет-чепухи», которая распространяется в социальных сетях. До этого эпизода он отпраздновал свой 75-й день рождения. Тема вечеринки была «Пока все хорошо!», что казалось уместным, учитывая его энергичность! В этом эпизоде ​​мы обсудим следующие темы: 02:02 Пробуждение Стивена от кофеина/кофе как стимулятора 13:03 Почему кофеин не дает вам энергии 08:38 Почему кофеин не регулируется, и компании не обязаны раскрывать его содержание в своей продукции 10:48 Быстрый метаболизм против медленного метаболизма 11:47 Как кофеин ухудшает глубокий сон и восстановление мышц 18:01 Является ли кофеин нейропротектором или нейродегенеративным средством? 31:59 Влияние кофеина на ДГЭА, гормон, являющийся предшественником эстрогена и тестостерона 35:11 Как кофеин по-разному влияет на женщин и мужчин. (Беременность, кормление грудью и менопауза) 01:04:00 Мой опыт отказа от кофеина 01:00:15 Какие существуют скрытые источники кофеина? 01:03:56 Почему возникают симптомы отмены? 01:04:40 Как можно смягчить эти симптомы отмены? Веб-сайты: • www.thehealthyskeptics.com • www.my2048.com (Бесплатная загрузка DHEA в формате .pdf) Книги: • «Кофеиновая депрессия: осознайте скрытые опасности наркотика №1 в Америке» Стивена Черниске, магистра наук • «Прорыв DHEA» Стивена Черниске, магистра наук • «Метаболическая трансформация» Стивена Черниске, магистра наук Спасибо за прослушивание подкаста! Мы будем рады услышать ваши отзывы! Поделитесь своим мнением по ссылке: https://backtohuman.us/contact/ и, пожалуйста, поделитесь этим эпизодом со своими друзьями или родственниками, которым, по вашему мнению, он необходим!