СОЖГИ 600-900 КАЛОРИЙ за 20-минутную тренировку по теневому боксу // ПОТ ПОТОКОМ!

Сожгите 600-900 калорий за 20 минут тренировки по боксу с тенью // СИЛЬНЫЙ ПОТ! Сегодняшняя тренировка действительно отличная! Вас ждет очень интенсивная тренировка по боксу с тенью; никакого оборудования, никакого шума, никаких проблем. Это одна из моих любимых тренировок — вы сожжете жир, калории, станете сильнее, почувствуете себя в форме и по-настоящему крутыми. Бой с тенью — это кардио-тренировка для всего тела, которую можно выполнять дома, в спортзале, на улице или где угодно. Пожалуйста, держите под рукой воду и полотенце; вы вспотеете! Программа 3-минутные раунды с 1 минутой на пресс/корпус 0:00 Вступление 0:38 Боксерская стойка 1:05 Изучение ударов 3:03 Изучение защиты 3:50 РАУНД 1 - Разминка и защита 7:50 РАУНД 2 - Комбинации и пресс 11:50 РАУНД 3 - Комбинации и кор 15:50 РАУНД 4 - Комбинации и пресс 19:50 Завершающая планка Оборудование Коврик (по желанию) #тренировкапобоксингу #сжечь800калорий #безоборудования РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ 📬 СОТРУДНИЧЕСТВО Для индивидуальных онлайн-тренировок: sylvianassercollab@gmail.com Для спонсорства в СМИ и с брендами: sylvianassercollab@gmail.com 💪🏼 Legion Athletics | Мои добавки | Код: SYLVIA | https://legionathletics.rfrl.co/2wmx8 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ 📹 YouTube |    / @sylvianasser   📷 Instagram |   / thesylvianasser   📌 Pinterest |   / thefitfem   🌐 LinkTree | https://linktr.ee/thefitfem Подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку! Сохраняйте, комментируйте и делитесь! Вперед, ЧЕМПИОН! SYL :) МУЗЫКА: EPIDEMIC SOUND - https://www.epidemicsound.com/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Компания The Fit Fem LLC отказывается от любой ответственности за случайные или косвенные убытки и не несет никакой ответственности за потери, травмы или ущерб, причиненные любому лицу в результате использования или неправильного использования всего содержимого. Настоящим вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию The Fit Fem LLC от любых потерь, ответственности, ущерба, исков, затрат или расходов любого характера, включая, помимо прочего, разумные гонорары адвокатов и другие юридические расходы. Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Идеи, процедуры и предложения, содержащиеся здесь, не заменяют консультацию с вашим врачом и должны использоваться только в рамках планирования разработки вами общего плана здоровья и фитнеса совместно с вашим врачом. Использование любой информации, предоставленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск. Поддержите этот канал, «купив мне кофе». Ваши чаевые и пожертвования очень ценятся! https://ko-fi.com/sylvianasser Поддержите этот канал, «купив мне кофе!» Ваши чаевые очень ценятся. https://ko-fi.com/sylvianasser Используйте #irockthesportsbra. ;) ________________________________________________________ Веб-сайт: https://sylvianasser.com/ Спортивный бюстгальтер: https://sylvianasser.com/collections/... IG:   / thefitfem   FB:   / sylthefitfem   Группа в FB:   / rockinthesportsbrasociety   _________________________________________________________ Спасибо за просмотр! Вперед! SYL :) МУЗЫКА: EPIDEMIC SOUND - https://www.epidemicsound.com/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Компания The Fit Fem LLC отказывается от любой ответственности за случайные или косвенные убытки и не несет никакой ответственности за потери, травмы или ущерб, причиненные любому лицу в результате использования или неправильного использования всего содержимого. Настоящим вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию The Fit Fem LLC от любых потерь, ответственности, ущерба, исков, затрат или расходов любого характера, включая, помимо прочего, разумные гонорары адвокатов и другие юридические расходы. Проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Идеи, процедуры и предложения, содержащиеся здесь, не заменяют консультацию с вашим врачом и должны использоваться только в рамках планирования разработки вами общего плана здоровья и фитнеса совместно с вашим врачом. Использование любой информации, предоставленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.