#228 - Prečo (aj my tréneri) ideme na fotenie?

V tomto podcaste ti chceme povedať hlavne to, že je veľmi dôležité mať nejaké méty, nejaké záchytné body, ciele (môžeme to nazvať akokoľvek), ktoré ťa vedú k tomu najväčšiemu cieľu, ktorý máš. Ibaže ten najväčší cieľ (napr. byť aktívny v starobe) nie je hmatateľný, tak preto je dôležité si dávať takéto mini ciele, aby ten veľký cieľ ostal stále „živý“. 👍 Daj like, ak sa Ti video páči 🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí 📌 Kapitoly videa: 00:00 – Úvod 01:04 – Srandy o bielkovinách pri Tominovi 02:02 – Forma na fotenie je len na jeden moment (mýty z Instagramu) 04:18 – Odlišný prístup: Fotenie ako medzikrok k súťaži 05:12 – Krátkodobé vs. dlhodobé ciele (Prečo chceme vyzerať dobre aj v 70-ke) 06:00 – Prečo niektorí tréneri vyzerajú rovnako celoročne a prichádzajú o progres 08:04 – Vytváranie minicieľov na udržanie dlhodobej disciplíny 09:18 – Udržateľná celoročná forma: Dá sa držať váha ±3 kg od fotenia? 11:17 – Ísť klientom príkladom a vžiť sa do ich pocitov v deficite 12:34 – Atmosféra a očakávania z veľkého fotenia 14:09 – Prísnejší režim trénera a tipy na odľahčené recepty 15:33 – Príprava zverencov na súťaž a túžba znova sám súťažiť Viac nájdeš na: 📸 Našich Instagramoch: Tomáš Kadlec -   / tomax.sk   Tomáš Jurica -   / tomas.jurica_tomax   Patrik Polc -   / patrikpolc_tomax   Feri Nespešný -   / feri.nespesny_tomax   🌐 Web: https://www.tomax.sk 🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/