Через 4 дня после забега я выполнил свою САМУЮ БЫСТРУЮ тренировку 6x2 км на пороге анаэробного об...

Через 4 дня после забега я пробежал свою САМУЮ БЫСТРУЮ тренировку 6x2 км ниже порогового значения (69:30 тренировка к полумарафону) - Добро пожаловать в еще одно видео из серии тренировок к полумарафону на 69:30, и сегодня я поделюсь с вами своей первой тренировкой после полумарафона в Бернхэме, который состоялся 4 дня назад. Я был действительно шокирован темпом... после первого повторения мне удалось зафиксировать его, пульс оставался низким, и я чувствовал себя очень хорошо в аэробном плане! Огромное спасибо этим трем замечательным спонсорам: ------------------------- SAYSKY - FODRUNNER15 скидка 15% - https://saysky.co.uk/ RUNNERVITS - FOD10 скидка 10% - https://runnervits.com/discount/FOD10... SUPWELL - Скачайте приложение - https://app.supwell.com/ ------------------------- FLYCARB - скидка 10% - https://www.flycarb.com/FOD10 COROS - БЕСПЛАТНЫЙ БРАСЛЕТ - https://coros.avln.me/c/lwrNsUfYNeUL KAIZEN - РАСШИРЕННЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД С КОДОМ FODRUNNER - https://kaizen.app.link/FODrunner Тренировки - https://www.fodrunner.com/monthly-coa... Дополнительный канал - @fodrunnerextra Мерч FOD Runner - https://www.fodrunner.com/shop/ Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com, используя партнерскую ссылку ниже! Полное раскрытие информации: партнерские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой совершенной продажи: https://sportsshoes.prf.hn/l/Vx8qNpy Скидка 10% в XMILES - https://xmiles.avln.me/c/vNqpsTamgKUJ Скидка 4% в NOBLE PRO - https://www.noble-pro.com/ref/Andy+Ra... Вы также можете сделать пожертвование в поддержку канала - https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr... Напишите мне по электронной почте - enquiries@fodrunner.com Присоединяйтесь к группе Strava -   / strava   Подписывайтесь на меня в Strava -   / strava   Подписывайтесь на меня в Instagram -   / fodrunner   Подписывайтесь на меня в TikTok -   / fodrunner   Подписывайтесь на мою страницу в Facebook -   / fodrunner   Подписывайтесь на меня в Facebook -   / andrew.raynor.336   #бег #бегун #полумарафон #fodrunner 00:00 - Вступление 01:28 - Сегодняшняя тренировка 02:32 - Первый подход и спонсоры 04:18 - Тренировка 10:49 - Первые впечатления после тренировки 11:55 - Заключительные мысли