Мини-комплекс утренней йоги — мягкое начало дня

Начните свой день с этой короткой и плавной позы йоги. В этой короткой последовательности мы осознанно переходим из Баласаны (позы ребёнка) в Шавасану, позволяя телу отдохнуть, снять напряжение и наполниться спокойной энергией на предстоящий день. Уделите несколько минут себе — глубоко дышите, полностью расслабьтесь и воссоединитесь со своим внутренним покоем. ✨ Подпишитесь, чтобы присоединиться ко мне на коврике и получить больше практики йоги и медитации. 🙏 Намасте, IleWanderlust #йога #yogaflow #йогапрактика #йогадляначинающих #йогасособой #йогафитнес #здоровье #осознанность #релакс #медитация