Ходьба с упором на переднюю часть стопы и пятку (в ответ на комментарий Боба и Брэда) в деталях

Ходьба с приземлением на переднюю часть стопы или с приземлением на пятку. Как лучше ходить? Стоит ли нам ставить пятку на пятку, как большинству людей? Стоит ли людям переходить на переднюю часть стопы при ходьбе? Является ли ходьба с приземлением на переднюю часть стопы более естественной? Неужели люди ходят с пятки только из-за современной обуви? Вы увидите разные ответы на эти вопросы, посмотрев видео на YouTube. По пунктам ответ на обсуждение того, как правильно ходить — ходьба с приземлением на переднюю часть стопы или с приземлением на пятку, представленное в видео по ссылке ниже. Я считаю, что правильная техника ходьбы предполагает приземление на пятку в большинстве, но не во всех ситуациях. Меня попросили ответить на пункты в видео по ссылке, которые противоречат тому, что я изложил в предыдущих видео. Это видео по ссылке было ответом Бобу и Брэду, которые сняли видео о том, как ходить, где они рекомендовали возможное изменение походки на ходьбу с приземлением на среднюю часть стопы. В том видео они привели мало убедительных доводов и даже не продемонстрировали то, что пытались пропагандировать. Ответ в прикреплённом видео был гораздо более продуманным и хорошо сформулированным, подробно излагая многие пункты в пользу опоры на переднюю или среднюю часть стопы для нормального передвижения. Я не согласен с этой точкой зрения и считаю, что каждый из пунктов либо неверно характеризует нормальное опору на пятку, либо основан на ошибочной логике. Я счёл необходимым снять это видео, поскольку эта тема, безусловно, важна для многих людей, ищущих совета. Точки зрения практически полностью противоположны, поэтому это, несомненно, приведёт к большой путанице для людей, не обладающих достаточными независимыми знаниями, чтобы принять самостоятельное решение. Я не видел лучшего видео, пропагандирующего ходьбу с опорой на среднюю или переднюю часть стопы, если вы верите в приведённые аргументы. Я не согласен. Есть некоторые пункты, с которыми я согласен, но по другим причинам, чем он. Один из пунктов заключается в том, что современная обувь может быть вредна из-за влияния на походку людей. Я не думаю, что проблема в том, что современная обувь заставляет людей ходить на пятках. Я считаю, что современная обувь позволяет людям ходить на каблуках неправильно, не ощущая немедленного воздействия на суставы, пока не станет слишком поздно. Когда люди ходят правильно, с приземлением на пятку, нагрузка на суставы минимальна, походка гораздо более эффективна и потенциально скоростная. Я также не думаю, что единственная проблема обуви — это толстая амортизация и высокий каблук. Я считаю, что шлёпанцы представляют большую опасность, чем каблуки с мягкой подошвой. Шлёпанцы заставляют подавляющее большинство людей выворачивать стопы наружу, что приводит к асимметричному износу внутренних поверхностей суставов, включая голеностопные, коленные и тазобедренные. Сандалии с ремешком на пятке не вызывают такой проблемы. Ещё один момент, с которым я согласен, заключается в том, что многим людям действительно нужно изменить походку, поскольку нынешняя походка наносит вред. Я считаю, что решение — ходить с правильным приземлением на пятку. Я ценю его глубокий анализ проблемы, который делает столь необходимым серьёзный пересмотр этих вопросов. Мне не удалось уместить все моменты в видео, потому что оно и так получилось очень длинным. Ещё один момент, на который я хотел бы обратить внимание, – это его утверждение о том, что скорость контролируется наклоном вертикальной оси. В своих видео об изменении скорости я объясняю, что она контролируется изменением скорости вращения корпуса, и все остальные мышцы, соответственно, будут двигаться быстрее. Наша скорость ограничена только скоростью вращения и способностью других мышц не отставать. Именно поэтому так быстро ходят спортсмены-гонщики. Мне не совсем понятно, имеет ли он в виду, что нужно наклоняться вперёд, чтобы контролировать скорость. Даже небольшой наклон нарушит осанку, создавая нагрузку на спину. Как можно пытаться идти очень быстро? Потребуется ли для этого сильно наклоняться? Не знаю. Вы можете видеть мою скорость на видео во время поединка один на один. Используя приземление на пятку, можно идти очень быстро, и это не будет проблемой с ударом. Ссылка на подробный видеоурок «Как ходить» (ответ Бобу и Брэду)    • How to Walk (In Response to Bob and Brad) ...   Посетите мой сайт: https://www.movementsphere.com/todd-m... Видеокоучинг уже доступен: персонализированные консультации с доктором Мартином. Нажмите на ссылку здесь или в видео, чтобы узнать подробности. https://www.movementsphere.com/the-wa... Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @toddmartinmd