Trening autogenny Schultza cz.1 - Odczuwanie Ciężaru

Trening Autogenny Schultza - struktura: Cały trening autogenny składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie (lub do momentu osiągnięcia zadowalających wyników): Tydzień 1-2: “Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru” (29 minut) Tydzień 3-4: “TA 2 – odczuwanie ciepła” (31 minut) Przeciwwskazania: choroby wrzodowe. Tydzień 5-6: “TA 3 – rytm serca” (33 minuty) Tydzień 7-8: “TA 4 – kontrola oddechu” (32 minuty) Tydzień 9-10: “TA 5 – splot słoneczny” (34 minuty) Przeciwwskazania: choroby wrzodowe. Tydzień 11-12: “Trening Autogenny 6 – chłodne czoło” (33 minuty) Trening autogenny Schultza uruchamia takie procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje naturalny wzrost odporności organizmu, który wpływa na poprawę stanu zdrowia w chorobach psychosomatycznych. Stosowany jest również w leczeniu wspomagającym zaburzeń nerwicowych, hormonalnych, lękach itp. Doskonale umożliwia radzenie sobie ze stresem dnia codziennego. Trening autogenny stosuje się w leczeniu wspomagającym m.in.: Stresu (nadmiernego napięcia psychicznego) wahań hormonalnych nerwic dolegliwości psychosomatycznych nadpobudliwości problemów neurologicznych Dzięki treningowi przywracasz równowagę pomiędzy przywspółczulnym i współczulnym układem nerwowym. Przywspółczulny układ nerwowy wpływa na trawienie i ruchy jelit, obniża ciśnienie krwi, spowalnia bicie serca i oddziałuje na system odpornościowy organizmu. Pełny opis i pozostałe nagrania Treningu autogennego Schultza na: https://treningjacobsona.pl/mp3/treni...