Твои плечи созданы для этого (а ты перестал)

Повисни на турнике прямо сейчас. Большинство взрослых держатся секунд десять. Эта слабость важнее, чем кажется. Исследование около 140 000 взрослых из 17 стран показало, что сила хвата предсказывала риск смерти от любой причины лучше, чем давление. В этом видео: – почему плечи созданы для виса и что происходит, когда ты перестаёшь висеть – что вис даёт позвоночнику, плечам и хвату – хирург, который предлагал пациентам висеть вместо операции (и почему это не доказательство) – пассивный → активный → уголок: как прогрессировать – самая простая программа: 30 секунд, три раза в неделю Не жжёт. Не качает. Выглядит как ничего. В этом и смысл. Просто виси. Сколько ты сейчас провисишь? Напиши в комментариях 👇 #вис #турник #с元хвата #здоровьеплеч #калистеника