静けさを取り戻す|ショーペンハウアーに学ぶ 暮らしの音の減らし方

自分の家の静けさを、最後に聞いたのはいつでしょう。 つけっぱなしのテレビ、鳴り続けるスマートフォン、ニュース、窓の外の音。音があふれる毎日の中で、自分の心の声が聞こえにくくなっていませんか。この動画では、ドイツの哲学者ショーペンハウアーの考え方を手がかりに、引っ越しをしなくても、誰かと距離を置かなくてもできる「暮らしの音量を下げる七つの心がけ」をお話しします。 📌 チャプター 0:00 はじめに 1:20 心がけ1 誰も見ていないものを、消す 5:04 心がけ2 スマートフォンの通知を、静かにする 8:30 心がけ3 ニュースを見る時間を、決める 11:22 心がけ4 家を、外の音から守る 15:22 心がけ5 心の中の音を、静める 18:26 心がけ6 イヤホンをはずして歩く 20:40 心がけ7 音の一部を、人の気配に替える 23:56 振り返りと、おわりに ※この動画に登場する方々のお話は、架空の例です。実在の人物の体験談ではありません。 ※この動画は心の持ち方についてのお話であり、医療や専門的な支援の代わりにはなりません。眠れない日や気持ちの落ち込みが長く続くときは、ご家族や身近な方、かかりつけの医師、お住まいの地域包括支援センターなどにご相談ください。 ※音声と一部の映像には、AIによる合成を使用しています。 ▼ 前回の動画「鳴らない電話を待つ夜に」    • 鳴らない電話を待つ夜に|ショーペンハウアーに学ぶ 一人の時間の過ごし方   ご視聴ありがとうございました。お役に立てましたら、高評価とチャンネル登録をお願いします。七つの心がけのうち、どれから試してみたいか、ぜひコメントで教えてください。