Yoga y Esclerosis Múltiple: rutina en silla

En este vídeo, encontrarás ejercicios de respiración guiada, para aprender a focalizar tu atención y a tener un mejor manejo de tu cuerpo, principalmente de la parte superior. Todo esto acompañado por ejercicios de estiramientos que ayudarán a tus músculos a relajarse. Esta rutina de ejercicios está diseñada para personas con mayor discapacidad o para personas que no están acostumbradas a ejercitarse; y todos se realizan sentado en una silla. En las siguientes semanas, subiremos más vídeos con ejercicios más exigentes para personas con menor discapacidad o que ya están más familiarizados con el yoga. Más información: https://emforma.esclerosismultiple.co...