ЧТО Я ЕМ ЗА НЕДЕЛЮ | БОЛЕЕ 100 Г БЕЛКА В ДЕНЬ

Ознакомьтесь с Nourish по ссылке: https://usenourish.com/thecarolinalif... и запишитесь на первую консультацию менее чем за 5 минут! Как всегда, я сейчас в эре "достижения своих целей по потреблению белка", так что мы НАКОНЕЦ-ТО вернулись с целой неделей питания, в течение которой я потребляла более 100 г белка в день! Питание с высоким содержанием белка отлично подходит для роста мышц, здоровья волос, сияния кожи, ногтей, уровня энергии и гормонального баланса, и я думаю, что многие люди испытывают трудности с тем, как на самом деле достичь 100 г в день, поэтому надеюсь, это видео вдохновит вас на это! ✪ РЕЦЕПТ + РУКОВОДСТВО ПО ПОКУПКАМ ПРОДУКТОВ: https://open.substack.com/pub/thecaro... МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: ✪ TIKTOK @thecarolinalifestyle   / thecarolinalifestyle   ✪ INSTAGRAM @thecarolinalifestyle   / thecarolinalifestyle   ✪ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ: https://www.thecarolinalifestyle.com/... МОЙ ПОДКАСТ: ✪ YouTube: @innergrowthpodcast ✪ Spotify: https://open.spotify.com/show/5tH27xi... ✪Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ✪IG:   / innergrowth.co   ✪МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ С AMAZON: https://www.amazon.com/shop/thecaroli... 0:00-3:58 Тост с творогом, авокадо и яйцом 3:58-7:48 Новости и покупки продуктов 7:48-11:29 Перекус, йога и продукты Покупки 11:29-12:59 Приготовление еды и рис с нутом и песто 12:59-15:23 Йогурт с ягодами и льняным сеном и чиа-боул 15:23-17:26 Быстрые рецепты 17:26-19:07 Салат из сладкого картофеля и брокколи с фрикадельками 19:07-20:46 Курица с помидорами и капустой и киноа-боул 20:46-23:08 Яичные роллы с белком 23:08-26:30 Миск с фрикадельками цацики 26:30-27:23 Деконструированный тако-боул 27:23-29:04 Йогурт с малиной и арахисовым маслом и чиа-боул 29:04-30:33 Миск с курицей и жареными овощами 30:33-31:18 Творог с огурцом Ролл 31:18-32:38 Бургер с карамелизированным луком в миске 32:38-34:34 Повторение завтрака и тренировка 34:34-36:00 Салат из сладкого картофеля и курицы 36:00-38:17 Напоминания